37 Smoothie und Shake Rezepte


Smoothies kommen aus den USA und daher liebe ich sie umso mehr :)
Für Smoothies werden ganze Früchte oder Gemüse püriert, anstatt sie nur zu entsaften.
Smoothie leitet sich vom englischen smooth für weich, cremig oder sanft ab, was sich auf die Konsistenz bezieht.

Ich starte gerne mit einer gesunden Mahlzeit in den Tag. In flüssiger Form geht es besonders schnell und ich kann Smoothies auch prima mitnehmen.

Smoothies sind schnell zubereitet und liefern dem Körpfer die nötige Energie, die er benötigt.

Ich habe hier einige schmackhafte Smoothie-Rezepte für Euch zusammen gestellt.






Beeren - Mandel - Smoothie

Berries and Oats Smoothie 

Blueberry Cheesecake Smoothie

Buttermilch - Müsli - Smoothie

Erdbeer - Chia - Shake

Erdbeer - Frühstück - Smoothie

Erdbeer - Mango - Smoothie

Erdbeer - Mango - Smoothie 2.0

Erdbeer - Nutella - Milchshake

Erdbeer - Smoothie 

Griechischer Mango Smoothie 



Gute Laune Smoothie

Pink Smoothie - Himbeer Buttermilch

Kokos - Bananen - Smoothie

Orange Winter Smoothie 



Pfirsisch - Erdbeer - Smoothie

Pink Energy Smoothie

Himbeer Smoothie mit Kokosmilch 

Schoko - Erdbeer - Smoothie

Tropical Smoothie 

Tutti Frutti Frühstücks Smoothie

Vanille Smoothie mit Erdnussbutter und Chia

Very Berry Smoothie 

Bananen - Milchshake



Bananen - Schoko - Eiweiß -Shake 

Haselnuss - Michshake

Himbeer - Kokos - Shake

Mango - Cashew - Shake 

Wassermelonen Shake 

Kokos - Limetten - Traum

Mango - Himbeer - Kokosnuss - Smoothie

Mango Kokosnuss Smoothie

Joghurt - Drink

Kirsch - Bananen - Trinkmüsli

Guten Morgen Saft

Multivitamin Smoothie

Smoothie Booster 



Kommentare:

  1. vielen Dank für deine super leckeren Rezepte.
    Wo bekommt man die Gläser und Fläschchen her mit Loch im Deckel?
    Die finde ich genial

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    1. Wicky, Yawoll, Tedi manchmal, Xenos... so diese ganzen Läden wo es irgendwie alles gibt :)

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  2. Mmh lecker. Aber wo sind die leckeren grünen Smoothie?
    Die Trinkbehälter sind toll?Wo hast du sie her?

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    1. Grünse Smoothies wirst Du bmir nicht finden. Sind nämlich so gar nicht mein Ding ;)
      Die Gläser waren von Nanu Nanu.
      Gruss

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  3. Hmmm, die schauen ja so lecker aus! Da werde ich mir nachher gleich mal einen Smoothie machen. Danke für die Rezepte :)

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  4. Tolle Idee von Dir, liebe Manu, so viele Smoothie Rezepte einzustellen. Die kommen genau richtig für mich, meine Tochter und ich sind auf einem Smoothie-Trip. Ich wollte am Wochenende das Internet durchstöbern nach Rezepten. Das muss ich jetzt nicht mehr. Vielen Dank ����



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  5. Sind die Overnight oats Gläser auch von nanu nana? Toller Blog von Dir:-) die smoothie mache ich persönlich etwas sämig, damit ich sie löffeln kann. Dann bekomme ich nicht so schnell wieder Hunger.
    Über figururfreundliche Rezepte würde ich mich sehr freuen

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  6. hey, das sind echt ein paar super Rezepte!
    Da muss ich unbedingt mal ein paar ausprobieren :)
    Hast du auch ein paar Rezepte für grüne Smoothies?
    Die find ich echt super :)
    Hier mal ein Artikel falls du das noch nicht kennst:
    http://www.vitality4life.de/blog/gesunder-lebensstil/vitaminreiche-saefte/was-sind-gruene-smoothies/

    gruß Isabella

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    1. Hallo Isabella,
      grüne Smoothies kenne ich sehr wohl. Leider sind sie so gar nicht nach meinem Geschmack... Sorry.
      LG

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  7. Hallo Zusammen,

    ich liebe Milchshakes bzw. milchige Shakes. Wo ich klein war gabs immer einen bei MCD. Damals waren sie was besonderes und nun bin ich alt um mache sie mir selbst. Smoothies mag ich auch, aber dann ganz süß bitte (lach). Und ich habe noch nie daran gedacht Cashewkerne zu verwenden.

    Bin vor kurzem auf Schmelzflocken gestoßen. Die nutzt ich sehr oft (anstatt Haferflocken). Machen so satt, dass ich keine Mahlzeit brauche. Hab mal meine Top 3 einfachen Schmelzflocken Shakes gebloggt.

    http://selbst-schuld.com/schmelzflocken-fitness-shakes/

    Vielleicht ganz interessant für den einen oder anderen? Wie ein typischer Mann trinke ich oft direkt aus den Mixer (lach) und habe nicht so schöne Fläschchen.

    Grüße vom

    Christian

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