Morgens aufstehen und das Frühstück ist schon so gut wie fertig :-)
Mit Overnight Oats fängt der Tag entspannt an.
Heute habe ich mal Himbeer-Oats mit Granatapfel und Joghurt.
Sie sehen nicht nur zuckersüß aus, sie schmecken auch fantastisch. Und das ohne Zusatz von Zucker.
Ihr benötigt:
♡ 50 g kernige Haferflocken
♡ 50 g Milch
♡ 75 g Himbeeren ( hier TK )
♡ 50 g Joghurt (1,5 % )
♡ 30 g Granatapfelkerne ( ca. 2 EL )
Himbeeren mit Milch in den Mixtopf geben und 2 mal 5 Sek. / Stufe 7 zerkleinern.
Zwischendurch mit dem Spatel alles vom Rand runtreschieben.
In eine Schüssel umfüllen, mit den Haferflocken gut vermischen und über Nacht ( oder mindestens 3 Stunden ) in den Kühlschrank stellen.
Am Morgen die Hälfte der Himbeeroats in ein Glas geben.
Darauf den Joghurt geben, die Hälfte der Granatapfelkerne und die restlichen Himbeeroats darauf geben.
Die zweite Hälfte der Granatapfelkerne bildet den Abschluss.
Jetzt heißt es nur noch geniessen und bereit sein für den Tag.
Seid lieb gegrüsst und habt einen tollen Tag
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen