Overnight Oats / PrOats sind schnell zubereitet .
Es dauert gerade mal 5 Minuten, um am nächsten Morgen gesund in den Tag zu starten.
Hier habe ich eine Kreation für Euch mit Kaffee, Schokolade und Proteinen.
Ich mag Kaffee. Und erst Recht in Verbindung mit einem Hauch dunkler Schokolade.
Es ist bitter, es ist süß, dennoch total aromatisch. Ein perfektes Paar.
Hinzu kommt das Superfood "Chia". Das macht das Ganze cremiger und nochmal gesünder.
Gefällt es Euch ?
40 g Haferflocken
10 g Chia
10 g dunkle Schoki 80%
40 g Banane, zerdrückt
1 TL Instant Kaffee
180 g Wasser
Prise Zimt
1 EL Eiweißpulver
1 TL Haselnussmus oder Mandelmus
Kaffe, Schokolade und Eiweißpulver in den Mixtopf geben und 10 Sek. / Stufe 6 zerkleinern.
Wasser zugeben und 3 Min. / 100° / Stufe 1 erwärmen.
Restliche Zutaten zugeben und alles 20 Sek. / Linkslauf / Stufe 3 verrühren.
In ein Glas geben, abdecken udn über Nacht im Kühlschrank stellen.
Am Morgen mit frischen Bananenscheiben und Schokosplittern toppen.
Ich wünsche Euch eine guten Start in den Tag.
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