Overnight Oats gehören zu meinen Frühstückslieblingen.
Sie lassen sich prima am Abend vorher zubereiten und man kann in der Frühe gleich loslöffeln.
Ihr benötigt für 1 Glas:
♡ 1 Banane
♡ 40 g Haferflocken
♡ 1 EL Chia-Samen
♡ 120 g Mandelmilch
♡ 125 g griechischer Joghurt
♡ Obst nach Wahl , hier Persimon mit Banane
♡ 1 EL Honig oder Agavendicksaft
Banane in den Mixtopf geben, 5 Sek. / Stufe 4 zerkleinern.
Haferflocken mit den Chia Samen und Mandelmilch dazugeben und 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 2 vermischen.
In ein Glas geben.
Nun den Joghurt daraufschichten, dann das Obst und zum Schluss den Honig oder Agavensirup daraufgeben.
Zugedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Notes:
Grundsätzlich gilt für die Oats: Erlaubt ist, was schmeckt.
Statt Mandelmilch könnt Ihr ebenso gut Soja-, Reis-, Butter- oder auch ganz normale Milch verwenden.
Auch Nüsse, Leinsamen oder Kokosflocken passen gut zu Overnight Oats.
Gewürze wie Vanille oder Zimt, aber auch Kakao sorgen für eine besondere Note.
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